😱 Angst ist ein natürliches Gefühl, das uns schützt, doch manchmal wird sie so stark, dass sie unser Leben bestimmt. In dieser Episode begleite ich dich auf eine Reise, um zu verstehen, wie Angststörungen entstehen, sich zeigen und was du tun kannst, um dich daraus zu befreien.
Du erfährst:
🌿Was genau Angststörungen sind und welche Formen es gibt, von Phobien über soziale Ängste bis hin zu Panikstörungen
🌿Wie Angststörungen entstehen und welche Rolle genetische, psychische und äußere Faktoren dabei spielen
Meine 5 ersten Schritte, um aus der Angstspirale auszusteigen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden

💫 Diese Folge hilft dir, deine Angst mit mehr Verständnis zu betrachten und zeigt dir Wege, wie du Schritt für Schritt wieder in deine innere Stärke zurückfindest.

⚠️ Wenn du das Gefühl hast, unter einer ausgeprägten Angststörung zu leiden, zögere nicht, dir professionelle Hilfe zu holen.
Als Expertin für Angststörungen begleite ich dich gern individuell auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude.

Wertvolle Links:
Die 4-7-8 Atmung
Die ABC Methode nach A. Ellis
Der innere Beobachter - Achtsamkeitsübung 

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