😱 Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Sie schützt uns, kann uns aber auch lähmen, wenn sie zu stark wird. 
🤔 Doch was passiert, wenn aus dieser natürlichen Angst eine übermäßige Angst wird, die unseren Alltag bestimmt? 
➡️ In dieser Episode gehe ich mit dir auf eine Reise, um zu verstehen, was Angststörungen sind, wie sie sich entwickeln und wie sie unser Leben beeinflussen können.

Erfahre:
➡️Was sind Angststörungen? In dieser Episode erkläre ich dir, welche Formen es gibt – von Phobien über soziale Ängste bis hin zu Panikstörungen.
➡️Wie entstehen Angststörungen? Du erfährst, welche Faktoren eine Rolle spielen, wie z.B. genetische Prädispositionen, traumatische Erfahrungen oder chronischer Stress.
➡️Fünf erste Schritte, um aus der Angstspirale auszubrechen: Ich gebe dir fünf praktische Tools, die du direkt anwenden kannst:

⚠️Achtung! Wenn du das Gefühl hast, unter einer ernsthaften Angststörung zu leiden, dann ist es wichtig, dir professionelle Unterstützung zu holen.
Als Expertin in diesem Bereich stehe ich dir gerne zur Seite und begleite dich auf deinem Weg, damit du wieder mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen gewinnen kannst.

Wertvolle Links:
Die 4-7-8 Atmung 
Die ABC Methode nach A. Ellis
Der innere Beobachter - Achtsamkeitsübung 

🌟Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen SOS Angst Guide!

🌟Du hast Interesse, Dich von mir unterstützen zu lassen? Noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

🌟Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Du hast eine Frage zu meinem Podcast?
Schick sie mir per Sprachnachricht. Ich beantworte sie  live in meiner neuen Podcast Sprechstunde.
https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


🌟Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube