Nach der letzten, sehr theoretischen Folge lade ich dich heute zu etwas Handfestem ein: sieben kleine Übungen, die du diese Woche ausprobieren kannst, um Schritt für Schritt mehr Sicherheit in der Sichtbarkeit zu finden.
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Diese Folge ist nicht nur für Menschen mit sozialer Angst gedacht. Auch wenn dein Stresslevel gerade hoch ist, findest du hier etwas für dich.

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