Vieleicht glaubst du mit sozialer Angst, dein Problem ist die Situation selbst. 
Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden.

Doch oft beginnt der eigentliche Druck im Kopf vor und nach dem Ereignis.

👉 In dieser Episode spreche ich über drei Gedanken, die bei sozialer Unsicherheit besonders häufig auftreten und die Angst immer wieder verstärken:

💭 Diese Gedanken wirken oft wie unwiderrufliche Fakten und Überzeugungen. 
In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.

👉 Du erfährst in dieser Folge:

warum diese Gedanken so überzeugend und wahr wirken,
wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzen
weshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale Unsicherheit und Angst verstärken
und wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt ihnen automatisch zu glauben

🤍 Diese Episode ist eine Einladung, deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und milder mit dir selbst umzugehen.
Viel Freude dabei!
Deine Yvonne 

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