Ankommen, eine geführte Meditation für dein Nervensystem bei sozialer Angst
Geführte Meditation bei sozialer Angst
26.05.2026 31 min
Zusammenfassung & Show Notes
Diese Folge heute wird anders.
Heute wird nicht erklärt und analysiert. Heute darfst du dich hier zurücklehnen und in Verbindung mit deinem Körper und Atem gehen.
Heute wird nicht erklärt und analysiert. Heute darfst du dich hier zurücklehnen und in Verbindung mit deinem Körper und Atem gehen.
Diese Folge ist für genau diesen Moment, nach einem langen Tag, nach einer sozialen Situation, die dich erschöpft hat.
Oder einfach weil du spürst: Ich brauche jetzt etwas für mich.
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine geführte Meditation.
Du brauchst nichts vorzubereiten.
Genieße diese Zeit mit dir.
Deine Yvonne
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In dieser Episode nehme ich dich mit in eine geführte Meditation.
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Deine Yvonne
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„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,
sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,
dann kannst du hier starten.“
dann starte jetzt mit dem Gesprächs-Kompass.
Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstieg
mein Nervensystem-Navi
Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
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Deine Yvonne
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