Seelenbalance Insights

Yvonne Mรผller

7 Habits fรผr einen positiven Umgang mit Druck im Alltag

Wege aus der Druckfalle

09.07.2023 34 min

Zusammenfassung & Show Notes

๐ŸŒŸ Auf zu neuen Horizonten! Mein Podcast "Yoga trifft Psychologie" macht Platz fรผr eine aufregende Transformation und wird zu "Seelen Balance Insights". ๐ŸŒŸ

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๐ŸŒ€Es ist normal, dass Du dich manchmal gestresst fรผhlst. Herausforderungen und Druck im Alltag erleben wir alle.ย 
๐Ÿ’ญAber wenn Druck und Stress auรŸer Kontrolle geraten, fรผhlst Du dich dann auch damit รผberfordert, รผberwรคltigt, รคngstlich, gereizt und niedergeschlagen?
Dein innerer Monk undย  Kritiker ist nicht wirklich hilfreich?
๐ŸŒ€Streben nach Perfektion, ร„ngste und negative Einstellung zu sich selbst, aber auch Zeitdruck und รคussere Prozesse kรถnnen als krankmachende Faktoren kรถrperlich und emotional auf uns wirken, auch wenn wir Druck und Problemen aus dem Weg zu gehen. Das fรผhrt langfristig zu noch mehr Frustration.ย 
๐Ÿ’ญOft kompensieren wir das mit Suchtverhalten und einem negativen Umgang mit uns selbst und anderen.ย  Sinnvoller ist es, proaktiv einen positiven Umgang mit Druck zu suchen.
๐Ÿ™ŒNimm Dein Leben selbstbestimmt in die Hand und gehe positiv mit Druck und Herausforderungen um.
๐ŸŒ€Wie?
Ich gebe Dir 7 wertvolle Tipps mit an die Hand, die mir gut helfen mit Druck besser in meinem Alltag zu leben.
Hรถre gern in meine neue Podcast Episode.
Deine Yvonne

โ˜€๏ธHier kannst Du den im Podcast Sommer und Ayurveda von mir nochmal hรถren:
https://www.yoga-yvonnemueller.de/cool-down-mit-ayurveda-in-den-sommer/

โœ…Umfrage: Jugendliche unter Stress:
https://www.studienkreis.de/infothek/journal/schulstress/
โœ…Umfrage :TK Umgang mit Stress:
https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/stressmanagement-so-nehmen-sie-druck-aus-ihrem-leben-a-930802.html

โœ…Quelle- Pareto Prinzip & Methode A-B-C aus der Prio-Liste:
https://www.bwl-lexikon.de/wiki/abc-analyse/


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Ich danke Dir von Herzen dafรผr.

๐Ÿ™ŒAlles Liebe Namaste' Deine Yvonne


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