„Willkommen bei Seelenbalance Insights, deinem Podcast für innere Stärke, mentale Gesundheit und achtsames Leben.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
Der SOS Nervensystem Reset. Für den Moment, in dem es gerade passiert.
28.07.2026 16 min
Das ist die letzte Episode der Sommer-Toolbox.
Vier Wochen, fünf Übungen.
Und für den Abschluss habe ich mir das Tool aufgehoben, das ich am häufigsten selbst nutze:
den SOS Nervensystem Reset.
Eine kurze Übung für den Moment, in dem es gerade passiert. Wenn dein Körper mitten im Gespräch Alarm schlägt, die Brust eng wird, der Kopf wegdriftet.
Und für den Abschluss habe ich mir das Tool aufgehoben, das ich am häufigsten selbst nutze:
den SOS Nervensystem Reset.
Eine kurze Übung für den Moment, in dem es gerade passiert. Wenn dein Körper mitten im Gespräch Alarm schlägt, die Brust eng wird, der Kopf wegdriftet.
Keine Vorbereitung nötig. Kein ruhiger Ort. Nur du, dein Atem und deine Füße auf dem Boden.
Ich führe dich durch die Übung.
Ich möchte dich nochmal herzlich einladen, tiefer reinzugehen.
Die Tools dieser Wochen sind Einstiegspunkte.
Wenn du merkst, dass du dir mehr wünschst, mehr Verstehen, mehr Stabilität, mehr Klarheit in Gesprächen,
dann habe ich drei vorgestellten Kurse, die genau das aufbauen.
Die Tools dieser Wochen sind Einstiegspunkte.
Wenn du merkst, dass du dir mehr wünschst, mehr Verstehen, mehr Stabilität, mehr Klarheit in Gesprächen,
dann habe ich drei vorgestellten Kurse, die genau das aufbauen.
Das Nervensystem Navi, der Selbstwertanker und der Gesprächskompass.
Du findest alle drei in den hier.
Ich freue mich, dich dort zu sehen.
Ich freue mich, dich dort zu sehen.
Bis bald. Deine Yvonne.
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Alles Liebe & Namasté
Deine Yvonne
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