„Willkommen bei Seelenbalance Insights, deinem Podcast für innere Stärke, mentale Gesundheit und achtsames Leben.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
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Ich sage lieber nichts! Warum soziale Angst dich zum Schweigen bringt
14.04.2026 34 min
Ich hätte das sagen sollen.
Wieder mal!
Soziale Angst bringt dich zum Schweigen
nicht weil du nichts zu sagen hast.
Sondern weil etwas in dir auf die Bremse tritt. In dieser Folge schauen wir genau hin: Was passiert in dir, wenn du im Meeting, im Gespräch oder in der Gruppe verstummst, obwohl du innerlich längst weißt, was du sagen würdest?
Wieder mal!
Soziale Angst bringt dich zum Schweigen
nicht weil du nichts zu sagen hast.
Sondern weil etwas in dir auf die Bremse tritt. In dieser Folge schauen wir genau hin: Was passiert in dir, wenn du im Meeting, im Gespräch oder in der Gruppe verstummst, obwohl du innerlich längst weißt, was du sagen würdest?
Du verstehst, wie Schutzreaktionen des Nervensystems Schweigen erzeugen. Warum alte Erfahrungen mit Kritik oder Ablehnung bis heute wirken. Und was du konkret tun kannst, um dich Schritt für Schritt wieder mehr Gehör zu verschaffen, ohne Druck, ohne „reiß dich zusammen".
👉 wir schauen gemeinsam hin, was hinter diesem Schweigen steckt. Du lernst, warum soziale Angst so oft zur Stille führt und was du konkret tun kannst, um dir schrittweise mehr Gehör zu verschaffen.
Das lernst du in dieser Episode:
Warum Schweigen eine Schutzreaktion ist.
Was im Nervensystem passiert, wenn du verstummst
Wie alte Erfahrungen mit Kritik und Ablehnung bis heute wirken
Drei konkrete Tools, um deine Stimme schrittweise zurückzugewinnen
Warum Schweigen eine Schutzreaktion ist.
Was im Nervensystem passiert, wenn du verstummst
Wie alte Erfahrungen mit Kritik und Ablehnung bis heute wirken
Drei konkrete Tools, um deine Stimme schrittweise zurückzugewinnen
Deine Yvonne
Höre auch gerne nochmal in diese Folge https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-drei-brutalsten-gedanken-bei-sozialer-angst
Höre auch gerne nochmal in diese Folge https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-drei-brutalsten-gedanken-bei-sozialer-angst
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Deine Yvonne
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