„Willkommen bei Seelenbalance Insights, deinem Podcast für innere Stärke, mentale Gesundheit und achtsames Leben.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
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Die drei brutalsten Gedanken bei sozialer Angst
Warum Selbstzweifel, Perfektionismus und Bewertungsangst so mächtig sind.
10.03.2026 41 min
Vieleicht glaubst du mit sozialer Angst, dein Problem ist die Situation selbst.
Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden.
Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden.
Doch oft beginnt der eigentliche Druck im Kopf vor und nach dem Ereignis.
👉 In dieser Episode spreche ich über drei Gedanken, die bei sozialer Unsicherheit besonders häufig auftreten und die Angst immer wieder verstärken:
💭 Diese Gedanken wirken oft wie unwiderrufliche Fakten und Überzeugungen.
In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.
In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.
👉 Du erfährst in dieser Folge:
warum diese Gedanken so überzeugend und wahr wirken,
wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzen
weshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale Unsicherheit und Angst verstärken
und wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt ihnen automatisch zu glauben
wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzen
weshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale Unsicherheit und Angst verstärken
und wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt ihnen automatisch zu glauben
🤍 Diese Episode ist eine Einladung, deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und milder mit dir selbst umzugehen.
Viel Freude dabei!
Deine Yvonne
Viel Freude dabei!
Deine Yvonne
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